2020年9月19日不眠症の時は〇〇〇の浄化がおすすめです。朝は 起きたらすぐにカーテンを開けて、部屋に陽の光を入れて 日中は日焼けに気をつけながら太陽光を浴びるようにしています。 秋は日照時間が短くなって行きますし、 朝と夜の感覚が鈍くなって行き、寝つきが悪くなり 不眠症になりやすくなるからです。...