理想の未来を叶えるワークとして「書き出す事」はよく耳にしますが、
書き出し方にもコツがあります。
①気分が上がる場所で書く。
※外出が難しければ、お気に入りのカップやグラスにお茶を淹れて
ゆっくり飲みながらとか、自分の気持ちがフワッと上がる様にちょっとだけ工夫してみて下さい。
②詳しく書き出してみる。
自分の理想の未来、生活を書き出す時は「感情まで詳しく書き出す」。
・書き出す時は一週間の過ごし方から書き出す。
・朝起きた時から夜寝るまでのイメージを【感情もセットで】書き出してみましょう。
『月曜日（朝）：丁寧に淹れた珈琲を飲みながら、ゆっくり空を眺めて過ごす。
幸せだなぁ」等々。自分のテンションが上がる書き方をしてみて下さいね。
・一緒に過ごしていきたい人、理想の友人、パートナーも具体的に書き出してみるのもおすすめです。
③嫌な事も書き出す。
理想の理想の未来と共に
「これは絶対に嫌だ！」と思う事や
「苦手な事」
「得意なフリしてやっていた事」
「無理やり得意にしていた事」
「我慢してやっていた事」
「接したくないタイプ」等、
嫌な事や全力で拒否したい事を全部書き出してみる。
絶対に嫌な事や苦手な事を明確にする事は大切です。
嫌な事や苦手な事を明確にする事でちゃんと「避ける」ようになるし、
※やりたい事をするなら、やりたく無い事を手放す！
他にも、
「嫌な事や苦手な事に時間を費やし、やりたい事にエネルギーも時間も注げていない」事に
気がつきやすくなるので、本来の自分がしっかりと表に出てきます。
書き出す時は
【詳しく感情まで書く】
【理想だけでなく、絶対に嫌な事まで書く】お試し下さいね♪
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